Comment se déroulent les consultations ?

Le jour de la première consultation nous allons faire un bilan complet de vos habitudes : alimentaires, horaires de travail, heures de repas, habitude de cuisine, qualité de sommeil, de votre activité physique, votre état de santé, etc. 

Nous ferons également le point sur vos attentes et vos objectifs.

Ce bilan a pour but de mieux vous connaître et de vous donner des conseils les mieux adaptés à votre style de vie et à vos besoins.

Nous travaillons ensuite main dans la main pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et votre alimentation.

Nous travaillerons essentiellement sur l'alimentation et le PLAISIR. Pas de sachets repas, pas de boissons au goût et aux propriétés douteuses ... des aliments, des vrais !

Lors de ce premier rendez-vous, vous aurez l'occasion de vous peser sur ma balance, de faire un test de composition corporelle afin de connaitre votre poids, votre taux de masse grasse et votre taux de masse musculaire. Je prendrai également des mesures pour que vous voyez l'évolution de votre silhouette.

Vous repartirez avec un ensemble de documents vous permettant de commencer l'aventure !

Des consultations, oui, mais à quelle fréquence et combien de temps?

• Pour une première consultation il faut compter entre 1h30.

• On se revoit deux semaines plus tard pour une consultation de 45 min afin adapter mes conseils et d'affiner nos objectifs.

• Ensuite, le suivi dépend de vous et de vos attentes; toutes les 2 à 4 semaines. Ce sera l'occasion d'aborder des thèmes en particulier, de faire le point sur vos avancées, vos difficultés et trouver des solutions ensemble. 

   Entre les rendez-vous notez bien vos questions pour la prochaine fois ou sinon vous pouvez toujours m’appeler ou m'envoyer un mail, je serais ravie de vous répondre.

J'utilise également une application mobile Alivio qui permet de garder le contact entre les séances et de noter vos repas.