LUNDI 

 

Petit déjeuner

Thé sans sucre

Pain complet beurré

Fromage blanc

Jus d'orange frais

 

Déjeuner

Betteraves

Quiche de poireaux crevettes et fromage

Salade verte

Pomme

 

Dîner

Aubergines farcies

Pain

Fromage blanc

Fraises

 

 

MARDI 

 

Petit déjeuner

Tisane sans sucre

Biscottes complètes et confiture

Yaourt nature

Clémentines 

 

Déjeuner

Salade exotique: salade verte, tomates cerises, ananas, concombre, poivrons rouges et verts, maïs, pomme de terre, blanc de poulet aux épices colombo

Fromage blanc nature

Nectarine

 

Dîner

Filets de rougets au sésame

Gratin léger de navet et pain

Yaourts

Compote de pomme SSA

 

 

MERCREDI

 

Petit déjeuner

Café sans sucre

Lait 1/2 écrémé sans sucre

Pain suédois et confiture d'abricots

Pomme

 

Déjeuner

Carottes râpées

Brochettes de poulet à l'estragon

Risotto à l’artichaut

Faisselle nature

Poire

 

Dîner

Salade océane: salade verte, tomates, tzatziki, concombre, aneth, saumon cru ou cuit, crevettes, riz

Melon

 

 

JEUDI

 

Petit déjeuner

Café au lait 1/2 écrémé sans sucre

Pain aux céréales et confiture de prunes

Orange

 

Déjeuner

Mâche 

Blanc de poulet vapeur

Gnocchis à la sauce tomate et poêlée de champignons

Fromage blanc

Clémentines

 

Dîner

Carottes à la coriandre

Jambon blanc et pain

Yaourt nature

Ananas

 

 

VENDREDI

 

Petit déjeuner

Café sans sucre

Biscottes complètes beurrées

Petits suisses

Jus multi-fruit 100% 

 

Déjeuner

Salade méditerranéenne: tomates, concombres, basilic, origan, farfalles, oeufs durs, mozzarella, huile d'olive

Pamplemousse

 

Dîner

Lasagnes d'aubergines

Roquette

Faisselle nature

Pastèque

 

 

SAMEDI

  

Petit déjeuner

Thé sans sucre

Pain suédois complets et confiture d'orange

Yaourt nature

Pamplemousse

 

Déjeuner

Chou blanc râpé

Limande vapeur

Purée de topinambour et pommes de terre

Fromage blanc nature

Mangue

 

Dîner

Salade de tomate, laitue, avocat, aneth, maïs et oeufs mollets

Faisselle nature

Compote pomme fraise SSA

 

 

DIMANCHE

 

Petit déjeuner

Thé sans sucre

Pain aux céréales beurré

Yaourt

Jus d'orange frais

 

Déjeuner

Taboulé au quinoa

Escalope de veau grillé

Haricots verts persillé

Fromage blanc nature

Mangue

 

Dîner

Salade asiatique: salade verte, carottes râpées, chou chinois râpé, pousse de soja, pousses de bambou, poulet mariné miel et vinaigre de riz, sauce soja et vermicelles de blé

Yaourt nature

Pêche

 

 

 

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