Le petit déjeuner léger
30 g de céréales natures
125 ml de lait 1/2 écrémé
Ajouter des fruits rouges frais.
1 thé vert à la menthe
Le petit déjeuner du weekend
1 grand verre de jus d'orange pressé
1 café au lait
1 croissant
Le petit déjeuner scandinave
1 thé russe
1 verre de jus de clémentines
1 tranche de jambon
30 g de carré frais
Quelques biscottes suédoises
Le petit déjeuner à l'anglaise
1 thé Earl Grey
1 œuf brouillé et emmental râpé
50 g de pain complet
Le petit déjeuner fruité
1 thé fruits rouges
1 smoothie (orange, banane et lait 1/2 écrémé)
50 g de pain aux céréales
Confiture de pastèque
