Pourquoi me consulter?

A tout âge, à tout moment de la vie ...

 

Vous souhaitez retrouver un équilibre de vie grâce à votre alimentation tout en prenant de la distance avec votre balance ?

Mon accompagnement diététique vous permettra de faire la paix avec votre corps.

 

Vous souhaitez retrouver une digestion confortable, un meilleur sommeil, du dynamisme, de l'apaisement ?

Mes protocoles en micronutrition vous permettrons de rééquilibrer votre organisme grâce à l'utilisation de molécules adaptées à vos besoins.

 

Pour vous aider à vous sentir en meilleure forme, je saurais vous conseiller des méthodes de santé naturelles et vous guider vers d'autres pratiques adaptées à vos besoins : grâces aux plantes, huiles essentielles, collaboration avec des sophrologues, énergéticiens, psychothérapeutes, ostéopathes, conseillers en fleurs de Bach, etc.

 


Comment se déroulent les consultations ?

Bilan diététique (1h15) :

Bilan complet de vos habitudes : alimentaires, horaires de travail, heures de repas, habitude de cuisine, qualité de sommeil, de votre activité physique, votre état de santé, etc. 

Nous ferons également le point sur vos attentes et vos objectifs.

Lors de ce premier rendez-vous, je vais éventuellement vous peser, prendre des mensurations, faire un test de composition corporelle (permettant de connaitre le taux de masse grasse et le taux de masse musculaire, l'eau du corps, l'état de forme, etc.).

 

 

Ce bilan a pour but de mieux vous connaître. A la fin de la séance, de premiers conseils nutritionnels vous seront donnés (premiers grands axes d'amélioration). 

 

Mes conseils seront toujours adaptés à votre style de vie et à vos besoins. Nous travaillons ensuite main dans la main pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et votre alimentation.

 

 

Première séance de suivi (1h) :

Pour une bonne prise en charge, il est nécessaire de faire un premier rendez-vous de suivi 15 jours suite au bilan. Je ferais le point sur les premières évolutions, le ressenti, les difficultés et commencerait à travailler sur le relationnel à l'alimentation. Cette séance permet de définir un programme encore plus personnalisé et détaillé, ainsi qu'une partie de micronutrition.

Tout au long du parcours de soin, je proposerai un accompagnement sur documents papiers ou matériel informatique via une application appelée Alivio (permettant un suivi des repas, activité physique, symptômes, émotions, etc.).

 

 

Séances de suivi (45 min) :

Ils permettent de travailler des points particuliers, d'avancer sur le comportement alimentaire, aborder des connaissances particulières afin de vous autonomiser. Nous referons éventuellement une impédancemétrie (composition corporelle) afin de mieux évaluer les évolutions.

Ces rendez-vous de suivi seront espacés de 1 mois dans un premier temps, et, lorsque nous le jugerons nécessaire, nous espacerons les séances afin de continuer dans l'autonomie.

 

Au terme du suivi régulier, je préconise une séance par an afin de maintenir de bonnes habitudes sur le long terme.