* Une application au quotidien *
L’application Alivio est proposée comme un support facultatif pour accompagner le travail entre les séances. Elle permet de garder des repères, d’observer votre fonctionnement et de favoriser l’autonomie, sans obligation de tout remplir ni de tout suivre.
Ses principales fonctionnalités :
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Carnet d’observation
Pour noter vos ressentis, prises de conscience ou situations du quotidien, sans jugement ni analyse obligatoire. -
Journal des symptômes
Utile notamment en cas de troubles digestifs, pour repérer des liens et mieux comprendre votre fonctionnement. -
Suivi de l’hydratation et de l’activité physique
À utiliser comme des repères, non comme des objectifs à atteindre. -
Messagerie
Vous pouvez me poser vos questions entre les séances. Je vous réponds dans la journée lorsque cela est possible.
Vous recevez également, chaque semaine, des messages d’encouragement et de soutien. -
Recettes
Des idées simples et accessibles, pensées pour le quotidien, sans injonction ni rigidité. -
Suivi des mensurations (facultatif)
Un outil optionnel, proposé uniquement si cela a du sens pour vous, et toujours sans focalisation sur le chiffre. - Partage de documents : comme support de consultation ou pour me transférer de manière sécurisée vos résultats d'examens de santé.
L’application s’adapte à votre rythme : vous choisissez ce qui vous est
utile.
Elle n’est jamais un outil d’évaluation ou de performance, mais un soutien pour avancer plus sereinement.
L’application Alivio est-elle obligatoire ?
Non. L’application est un outil de soutien, proposé pour faciliter le suivi entre les séances. Elle peut être utile pour certaines personnes et moins pour d’autres. Son utilisation est toujours adaptée à vos besoins et à votre aisance avec le numérique.
À quoi sert l’application Alivio ?
Elle permet de garder un fil conducteur entre les consultations : prises de conscience, exercices, repères personnalisés. L’objectif est de favoriser votre autonomie, sans surcharge ni obligation de résultat.